二重アゴの対処法は？ | コラム | 埼玉県越谷市 新越谷駅【ヴェルーチェ】

少しうつむいたり話したりしている時に、ご自身のアゴの肉が気になったことはありませんか？
顔に肉がつきすぎると、二重アゴになってしまいます。
顔が大きく見えるうえ、老けて見られることもあるので何とかしたいですよね。
そこで今回は、二重アゴの対処法をご紹介します。
▼二重アゴの対処法
■表情筋を鍛える
表情筋が衰えてアゴがたるみ、二重アゴになってしまうことがあります。
表情筋は加齢によっても衰えるため、意識的に使うように心がけましょう。
表情を豊かにしたり、食事をよくかんで食べたりすることでも、表情筋は鍛えられます。
■姿勢を整える
姿勢を整えることも、二重アゴの対処法の1つです。
普段から正しい姿勢を心がけることで、血流が良くなり首や肩の筋肉がほぐれます。
首周りの筋肉のコリも二重アゴの原因になるので、正しい姿勢を保ち首周りの筋肉をほぐすことが大切です。
特にスマートフォンやパソコンを使う時は、前傾姿勢にならないように注意しましょう。
■適度な運動
適度な運動も、二重アゴの解消につながります。
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は、皮下脂肪を減らし血液の流れがよくなります。
運動不足と感じている方は、無理のない範囲で日々の生活に運動や筋トレを取り入れてみましょう。
▼まとめ
二重アゴの対処法としては、表情筋を鍛える・姿勢を整える・適度な運動などがあります。
どれも手軽に始められるものなので、日々の生活にぜひ取り入れてみてください。
それでも改善しない場合は、エステサロンの力を借りてみるのもよいでしょう。
『ヴェルーチェ』は、お肌の気になる部分をトータルでケアできるエステサロンです。
フェイシャルや肌質改善など、悩みに合わせて最適な施術を提案いたしますので、お気軽にご相談ください。